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5款营养美味减肥食谱 让你轻松享瘦

发表日期:2017-03-16  来源:未知   

  网络上流传着各式各样的减肥方法,抛开那些有损身体健康的不谈,真正健康有效的当属少吃多动,一方面少积累热量,一方面增加代谢,这样大家才能瘦的快。那么吃什么减肥效果好呢?下面小编跟大家推荐几款营养又美味的家常减肥食谱。

  超强减肥食谱大全之牛骨虾皮汤

  原料:牛骨一根、虾皮50g、姜3片,陈醋几滴,蒜少许,盐少许。做法:1、选用上好新鲜牛骨一根,水开后放入锅中滚;同时放入姜蒜后再滴几滴陈醋,温火熬煮1个小时。2、打去浮泡后再放入虾皮;加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用。减肥原理:这道减肥食谱大全重在补充胶原蛋白质和钙质,最适合替代午餐,因为牛骨中含有丰富的骨蛋白,但它几乎不含脂肪,所以熬煮出来的汤虽然是骨汤却一点都不油腻。加上富含钙磷元素的虾皮,加几滴醋也是为了能促进钙质吸收,作为午餐饮用营养成分足够,而且能在夏天进行通补益瘦,最适合急需燃脂的女生饮用。

  

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