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6个饮食习惯 轻松瘦身不挨饿

发表日期:2016-05-12  来源:未知   

  说起减肥,有不少MM都是靠节食来减肥,这对于不少吃货来说,是件非常痛苦的事情。接下来小编介绍6个饮食妙招,让你轻松减肥不需再挨饿,赶紧学起来吧,让你吃吃喝喝也能变苗条。

  1、吃好早餐。

  早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐:牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+ 一份水果或蔬菜+ 一个鸡蛋.很多研究表明,早上不吃早餐,不但会对胃造成伤害,还会在中餐或者晚餐大吃大喝,瘦不成反而更胖。

  

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