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排毒养颜餐 轻松吃出性感S型身材

发表日期:2016-04-21  来源:未知   

  减肥其实很简单,不少女生的肥胖体型都是体内毒素堆积过多导致的,想要减肥,首先要排毒,那么吃什么排毒效果最好呢?下面推荐的这个2日排毒减肥餐可以有效帮助你排除体内毒素,轻松减肥,变性感身材。

  DAY 1

  【早餐】

  清肠蔬果汁

  材料:苹果200克、小黄瓜60克、胡萝卜50克、水300cc

  做法:

  1.将苹果、小黄瓜、胡萝卜切成小块后,放进果汁机中。

  2.再把水倒入果汁机中,一同搅拌打匀即可。

  地瓜枸杞饭团

  材料:地瓜60克、枸杞2大匙、糙米2杯

  做法:

  1.将糙米倒于电锅内锅中,以清水冲洗,再加入3杯水,把地瓜外皮冲洗后,切成约1公分的小块,拌进糙米中。

  2.把内锅放进电锅中,外锅倒半杯水,煮约20分钟至全熟,待稍凉以后,以饭杓将饭与枸杞拌匀,挖取适量填装至饭团模型中,稍微压挤成型即可。

  

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