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警惕8大坏习惯 让你瘦不下来

发表日期:2016-05-30  来源:未知   

  身边很多人都经常提著要减肥瘦身,但减肥大计进度一直停滞不前,除了少吃油腻煎炸的食物,以及多做运动之外,拥有正确的减重观念亦相当重要,才能瘦得健康又有效率。紧记留意日常生活的小习惯,一不留神也会成為你减肥失败、甚至变肥的凶手!

  1、 吃太多‘低卡路里’的食物

  没错,进食太多‘低卡路里’的食物反而会令你更易胖!吃多了‘低卡路里’的食物,会令你產生‘吃多了也没关系’的错觉,亦容易低估了自己摄取热量的总和。

  除此之外,这样也令你在进食其他非‘低卡路里’食物时会出现失控情况,会吃得更多,更容易致胖!

  

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